Климакс — это естественный этап в жизни каждой женщины, когда постепенно прекращается работа репродуктивной системы. Процесс обычно начинается в после 45 лет и длится около 10 лет, завершаясь примерно к 50–55 годам.
Менопауза не является болезнью — это естественная перестройка организма, когда яичники уменьшают выработку гормонов (в первую очередь эстрогенов). Именно эти гормоны отвечают за здоровье кожи, костей, сосудов, слизистых, а также за настроение и самочувствие. Когда уровень эстрогенов снижается, организм начинает адаптироваться к новым условиям, и этот переходный период может сопровождаться как физическим, так и эмоциональным дискомфортом.
Этапы менопаузы
-
Пременопауза (предклимактерический период) — начинается примерно с 45 лет и продолжается до полного прекращения менструаций. Цикл становится нерегулярным: месячные могут приходить чаще или, наоборот, реже. Возможны перепады настроения, приливы, колебания давления. В это время важно наблюдаться у гинеколога, чтобы не пропустить возможные изменения эндометрия или формирование кист. Плюс, специалист поможет подобрать терапию, которая может сократить выраженность симптомов, которые сопровождают этот период: изменения настроения, нарушения режима сна, потливость и др.
-
Менопауза — это момент, когда менструации полностью прекращаются. Диагноз ставится, если менструации отсутствуют 12 месяцев подряд. Обычно наступает в возрасте 49–55 лет.
-
Постменопауза — начинается после последней менструации и длится 5–8 лет. В этот период исчезает овуляция, а на фоне низкого уровня гормонов могут проявляться эндокринные, сосудистые и психоэмоциональные нарушения.
Важно: если признаки климакса появляются в возрасте до 40 лет, важно исключить другие причины, которые могут привести к сбоям в цикле: гормональные нарушения, стресс, резкое снижение веса или патологии щитовидной железы.
Причины наступления климакса
Главная причина — естественное снижение уровня эстрогенов, при этом на срок наступления менопаузы могут влиять целый ряд факторов:
- наследственность: если у мамы и бабушки климакс наступил рано, велика вероятность, что у дочери будет так же;
- хронические заболевания: сахарный диабет, гипертония, болезни щитовидной железы, нервной системы;
- стресс, недосыпание, переутомление, неправильное питание, вредные привычки
- частые воспаления и операции на органах малого таза, аборты, отсутствие родов
- хирургическое удаление яичников или лучевая терапия
Какие симптомы характерны для менопаузы
Симптомы делятся по времени проявления и могут быть ранними, отсроченными или поздними.
Наиболее частые, так называемые нейровегетативные симптомы — приливы жара, повышенная потливость, чувство жара в лице, шее, груди, покраснение кожи. Приступы могут длиться от 2 до 5 минут, а их количество за сутки помогает определить тяжесть состояния:
- легкая форма — до 10 приливов в день
- средняя — 10–20 раз
- тяжелая — более 20
Дополнительно могут появляться: колебания давления, сердцебиение, тошнота, головные боли, чувство усталости, боли за грудиной.
Обменно-эндокринные симптомы включают:
- набор веса без видимых причин
- снижение упругости кожи, ломкость ногтей, выпадение волос
- сухость слизистых половых органов, болезненность при половом акте, зуд или жжение
- учащенное или болезненное мочеиспускание, недержание при кашле или смехе
- ломота в суставах, боли в костях
- возможны сухость глаз и полости рта
Психоэмоциональные симптомы — частая раздражительность, тревожность, плаксивость, упадок сил, нарушения сна, снижение либидо, трудности с концентрацией и памятью. У некоторых женщин развивается депрессия.
Когда нужно обращаться к врачу при менопаузе
Поводом заподозрить менопаузу является возраст старше 45 лет и наличие нескольких типичных симптомов. Чтобы подтвердить диагноз и исключить другие заболевания, врач может назначить:
- общий и биохимический анализ крови
- исследование гормонального профиля
- измерение артериального давления, пульса, веса
- УЗИ органов малого таза
- оценку плотности костной ткани (для профилактики остеопороза)
Иногда проводится гистологическое исследование эндометрия.
Как проходит лечение и поддержка при климаксе
Терапия при климаксе требуется не всегда - если симптомы выражены слабо, достаточно скорректировать образ жизни:
- полноценное питание, достаточный сон, умеренная физическая активность
- снижение потребления кофеина, алкоголя и отказ от курения
- нормализация веса и регулярные прогулки на свежем воздухе
При более выраженных проявлениях врач может назначить:
- заместительную гормональную терапию
- витамины и микроэлементы
- седативные препараты, антидепрессанты
Как помочь себе в этот период?
Менопаузу нельзя предотвратить, но можно сделать этот этап более комфортным:
- придерживайтесь здорового образа жизни
- занимайтесь спортом, йогой, плаванием или просто больше ходите пешком
- следите за питанием — больше овощей, фруктов, рыбы, цельнозерновых продуктов
- регулярно посещайте гинеколога, даже если чувствуете себя хорошо
- не стесняйтесь говорить врачу о своем самочувствии — многие симптомы можно скорректировать
Менопауза — это не конец активной жизни, а просто новый этап. При грамотном подходе и поддержке специалиста женщина может чувствовать себя здоровой, энергичной и гармоничной долгие годы.
Как записаться на прием к врачу?
Если вы чувствуете изменения в своем самочувствии или замечаете симптомы, похожие на проявления климакса — не откладывайте визит к врачу. Чем раньше вы обратитесь за консультацией, тем легче будет пройти этот период и сохранить хорошее самочувствие.
Записаться на консультацию к специалисту можно любым удобным для вас способом:
-
на нашем сайте через форму «Записаться на прием» в верхней панели
-
по телефону контактного центра
-
в приложении Медгард
