Самоосмотр молочных желез рекомендуется проводить один раз в месяц. Важно, чтобы это происходило в один и тот же день менструального цикла. Оптимальным считается период с 5 по 10 день. В случае менопаузы, рекомендуется выбрать один день, число в месяце.Такая периодичность - один раз в месяц - является наиболее оптимальной. Чаще проводить его не желательно, иначе незначительные изменения можно просто не заметить.
Успокойтесь. Самоосмотр следует воспринимать как обычную процедуру, а главное, помнить, что своевременное обнаружение отклонений - важный залог успешного лечения, при том, что большинство новообразований молочных желез по статистике являются доброкачественными.
Осмотр белья
Его можно проводить ежедневно. Если выделения из соска скудные, то, скорее всего, они останутся незаметными на поверхности соска. Если же остались следы на бюстгалтере, необходимо отметить их характер (размер, цвет, запах, консистенция) и продолжить наблюдение на следующий день.
Осмотр внешнего вида молочных желез
Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом. Руки опустите вдоль туловища или поставьте на пояс. Внимательно осмотрите себя. Обратите внимание на молочные железы:
- расположение на одном уровне, при этом нормальным считается то, что одна молочная железа может быть немного больше другой
- сохранение формы, величины, контура
- отсутствие покраснений, выбухания, участков типа "лимонной корки" и других изъянов, кожа гладкая, ровная, эластичная - легко собирается в складку
Поднимите руки вверх, заведите руки за голову, повернитесь вправо, влево, наклонитесь вперед, посмотрите, равномерно ли перемещаются молочные железы. С поднятыми руками обратите внимание на подмышечную область. Посмотрите, нет ли там участков выбухания, втяжения, покраснения.
Пальпация молочных желез
Первый этап.
Молочные железы следует ощупывать по отдельности, можно делать это под душем - мыльная вода увеличивает чувствительность пальцев.
Поднимите руку и заведите ее за голову. Пальцы противоположной руки (кроме большого) сомкните "лопаткой", ощупывайте грудь подушечками пальцев (это наиболее чувствительная зона рук). Начните с верхней части груди и дальше следуйте по часовой стрелке, постепенно приближаясь к соску. На этом этапе необходимо проводить пальпацию под небольшим давлением, практически поглаживая грудь. Это позволит обнаружить небольшие подкожные образования.
Второй этап.
Заключается в осмотре и пальпации с более сильным надавливанием на ткань железы.
Положение лежа, рука также поднята вверх и заведена за голову. Молочные железы как бы распластаны по грудной стенке. Порядок действий и техника такие же, как при выполнении первого этапа.
Третий этап.
Отдельно ощупывается подмышечная область. Рука исследуемое подмышечной области свободно опущена вдоль туловища. Исследование проводится при небольшом надавливании. Необходимо обратить внимание на любое уплотнение, болезненные участки.
Исследование области соска
Осматривая соски, следует обратить внимание, нет ли изменений их формы и цвета, не втянуты ли, нет ли изъязвлений или трещин. Ощупывается область ареолы (вокруг соска) - нет ли уплотнения или болезненности в этой зоне.
В завершении осмотра нужно взять сосок между большим и указательным пальцами, надавить на него (как бы "сдаивая"), после чего посмотреть, есть ли какие-либо выделения, если есть, то запомнить цвет, консистенцию, запах.
Последний этап не является информативным в случае, если женщина кормит ребенка грудью или завершила грудное вскармливание в течение полугода. Выделения белесой жидкости (молока) в этот период, является нормой.
